TẠI SAO NÊN SỬ DỤNG VÒNG TAY THEO DÕI TẬP LUYỆN?

Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là rất tốt, tuy nhiên bạn đã chắc rằng hoạt động tập luyện của bạn là hiệu quả và điều độ?

Việc theo dõi và hiểu được trái tim mình đang trong tình trạng như thế nào, sử dụng bao nhiêu năng lượng trong lúc luyện tập, chơi thể thao sẽ giúp bạn kiểm soát được tình hình tập luyện tốt hơn. Rất đơn giản, tự tin và hiệu quả hơn khi bạn theo dõi được nhịp tim mình trong lúc tập luyện, đó cũng là lý do tại sao bạn nên theo dõi thiết bị vòng tay theo dõi nhịp tim thường xuyên, kể cả khi tập thể thao.Hầu hết chúng ta thấy khó khăn để duy trì cùng một mức độ năng động 365 ngày một năm, đặc biệt là khi các lợi ích của tập thể thao không phải là thấy ngay lập tức. Theo dõi nhịp tim có thể giúp bạn duy trì động lực của bạn bằng cách xác định số lượng các buổi tập thể dục của bạn, lượng calo đốt cháy, độ dài phiên tập luyện và nhịp tim trung bình. Các thông tin phản hồi này như 1 sự khích lệ và thúc đẩy bạn tiếp tục tập luyện. Đồng hồ đo nhịp tim có thể được sử dụng như là huấn luyện viên cá nhân của bạn, giúp bạn trong hành trình duy trì sức khỏe và đạt mục tiêu tập thể dục.

Chúng ta thường mất đi động lực theo thời gian và niềm tin vào hiệu quả của tập thể thao. Việc sử dụng đồng hồ đo nhịp tim sẽ làm tăng sự tự tin của bạn trong tập luyện. Khi bạn biết rằng bạn đang thực hiện một cách chính xác và sẽ dễ dàng hơn để tạo động lực cho mình để tiếp tục hướng tới mục tiêu cao hơn. Một người khỏe mạnh nên làm việc với trái tim của họ từ 65% đến 85% nhịp tim tối đa để tăng mức độ tổng thể của sự khỏe mạnh. Vì cơ địa mỗi người khác nhau do vậy bạn nên tăng cường độ tập thể dục nhẹ nhàng theo thời gian. Tập thể thao an toàn Tập thể thao thường được quy định để tạo điều kiện thuận lợi cho giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch, cả hai đều sẽ làm giảm căng thẳng cho tim. Tuy nhiên, tập thể thao quá sức có thể đặt thêm căng thẳng về tim, đồng hồ đo nhịp tim sẽ tự động cảnh báo cho người đeo ngay khi nhịp tim lên quá cao hoặc xuống quá thấp.

Nguồn mCare.

Vòng đeo tay Xiaomi Miband 2 (Đen) - Màn hình OLED - Kkích thước 0.42 inch - Chống xước, chống bám vân tay - Đếm bước đi - Kiểm tra lượng calo tiêu thụ - Đo nhịp tim - GIÁ ĐÃ GIẢM: 389.000 VND (TIẾT KIỆM 51%) MUA NGAY KẼO LỠ => CLICK MUA NGAY